Il pane bianco è un argomento che è costantemente cresciuto negli ultimi tempi, quando le cose come problemi intestinali e l'intestino si presentano. La convinzione comune è che essa agisce come una colla, una volta dentro l'intestino e previene rifiuti, tenuto il suo corso normale. A seconda che si ascolta è causa di disturbi digestivi, aumento di peso o addirittura il cancro intestinale. Devo ancora vedere la prova conclusiva, ma c'è una massa di prove indiziarie a sostegno di ogni previsione.
Il pane bianco è di gran lunga il più popolare, perché è prodotto in serie, in particolare per i supermercati, e di solito è venduto a prezzi inferiori a pane di migliore qualità. I bambini lo amano perché non richiede tanto da masticare e possono essere ingeriti in massa. I genitori sembrano aver gradito perché i bambini si lamentano di meno che su di loro pane integrale. Tuttavia, viviamo, ci viene detto, in un'epoca illuminata e sono sempre più consapevoli dell'importanza di ciò che mangiamo oggi per la nostra salute futura e sul benessere, dopo decenni di tentare di accorciare la nostra vita attraverso la dieta inadeguata.
Il fatto della questione è che il nostro sistema digerente ha bisogno di foraggio grezzo per funzionare correttamente. Ciò è ancor più necessaria oggi perché così tante persone che conducono una vita attiva. Dove i nostri nonni usavano fatica fisica per bruciare calorie e mantenere i loro corpi si funzionamento, di questa generazione, non portano un tale stile di vita attivo, pertanto abbiamo bisogno di contare su dieta per mantenere la forma fisica del corpo.
E 'necessario trovare foraggio grezzo in ogni occasione. Questo può essere raggiunto seguendo le indicazioni della piramide alimentare e che indica con grano intero pane piuttosto che bianco. Ciò significa anche che dobbiamo essere sempre più consapevoli dei crediti che alcuni tipi di pane bianco sono ricchi di fibre, secondo USDA dovremmo mangiare cereali integrali nella dieta perfetta.
non portare un tale stile di vita attivo, pertanto abbiamo bisogno di contare su dieta per mantenere la forma fisica del corpo.E 'necessario trovare foraggio grezzo in ogni occasione. Questo può essere raggiunto seguendo le indicazioni della piramide alimentare e che indica con grano intero pane piuttosto che bianco. Ciò significa anche che dobbiamo essere sempre più consapevoli dei crediti che alcuni tipi di pane bianco sono ricchi di fibre, secondo USDA dovremmo mangiare cereali integrali nella dieta perfetta.
Insieme con il vostro pane integrale si dovrebbe includere i cibi da ciascuno dei cinque gruppi di alimenti ogni giorno. I gruppi sono:
1. Frutti.
2. Ortaggi e legumi.
3. Calcio alimenti.
4. Grani.
5. Proteine.
Informazioni dettagliate di questi gruppi di alimenti si possono trovare in un precedente articolo su:
http://www.recipesmania.com/article-food-pyramid-1.html
Si ricorda che la vita è pensato per essere divertente e non può essere divertente se si è idonei o malessere. Una dieta sana oggi significa più divertimento domani anni. Solo tu puoi prendere la decisione e si dovrebbe fare oggi e di iniziare immediatamente. Questa è l'unica vita che hai non è una prova generale.
Questo articolo è coperto da copyright © David McCarthy 2006 e può essere riprodotto nella sua interezza senza aggiunte fornendo un link al http://www.recipesmania.com è incluso.
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