Monday, August 19, 2013

Cibi sani - tutto su cose buone da mangiare!

Lo sapevate che la nostra società è nel bel mezzo di una mania di salute? Qualsiasi modo che si gira ci sono informazioni riguardo essere sano. Mangiare cibi sani è ovviamente uno dei migliori modi per migliorare la vostra salute. Tuttavia, quando la gente sente queste due parole pensano di noiosi, blando alimenti che sono ampiamente disponibili come un co-op di cibo naturale. Anche se i cibi sani sono le cose che hai mangiato quasi ogni giorno, a volte appena preparata in modo diverso.


Cibi sani, come pure le abitudini alimentari sono gradevoli sia per il palato e la piastra. Tuttavia si deve ricordare che cibi sani che si più il cibo è al suo stato naturale è il più sano per voi. In primo luogo è possibile iniziare cambiando le tue abitudini alimentari per cibi più sani riducendo il numero di cibi pronti che si mangiano. Alimenti preconfezionati sono caricati con ingredienti artificiali e conservanti. Alimenti sicuri confezionati sono convenienti, ma cibi sani possono essere anche, specialmente una volta che ottenete l'abitudine della loro preparazione.


Cibi sani sono molto facili da preparare. In realtà non prende molto tempo o soldi per mangiare cibi sani. Ecco un semplice esempio di un pasto fantastico che è facile da preparare, a basso prezzo e dispone di cibi sani. Magra hamburger hamburger fino a ben cotti alla griglia. Successivamente inserire i tortini su grano intero tutti i panini hamburger naturale. Potete servire l'hamburger con una grande insalata buttato come un contorno di fagiolini al vapore. Segui questo semplice pasto con una porzione di frutta fresca per dessert. Questo pasto può essere sulla tua tavola in meno di mezz'ora e coinvolge tutti i cibi sani.


Grigliare o cuocere carni magre, pesce o pollo non prendere a lungo da preparare. Gettando un'insalata di verdure fresche e verdure può essere fatto facilmente mentre la carne è in cottura. In alternativa può completano i pasti utilizzando verdure fresche o congelate. Per varietà aggiunto ai vostri pasti potete provare utilizzando diversi cibi sani che voi non avete assaggiato prima. Controllare la sezione prodotti della vostra drogheria locale che è fornito con una vasta gamma di cibi sani, tra cui ortaggi e frutti esotici. Un buon numero produrre sezioni offrono ricette e consigli per mostrare come preparare la frutta e la verdura che possa non avere familiarità con. Questo è un ottimo modo di esporre i bambini ad una varietà di cibi sani. Naturalmente, può sperimentare con molte diverse erbe fresche che sono disponibili anche nelle sezioni prodotti che si possono provare ad aggiungere diversi gusti ai vostri pasti.


È possibile preparare cibi sani su base regolare per preparare pasti veloci nutrienti. Cibi sani anche possono essere utilizzati nelle ricette più esotiche quando avete tempo. Cibi sani possono essere preparati in anticipo e congelati per un uso successivo. Si può essere certi che quando si preparano i propri cibi congelati, sai che non sono pieni di conservanti e additivi artificiali. Incoraggiare i bambini a ottenere coinvolgere nella preparazione di cibi sani, creando così un tempo quando ognuno può condividere circa il loro giorno. Mangiare sano, cibi non hanno vi costerà tempo o denaro, e sono certamente un'opzione migliore per voi.

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