Una comune dieta detox è la combinazione di nulla, ma acqua e frutta per un determinato periodo. La promozione di prodotti chimici essendo matabilized dai nostri corpi può essere aiutata con alcune vitamine, erbe e integratori. Alcuni integratori aiuterà la mobilizzazione delle tossine nel nostro grasso e altri depositi tossina si trovano in tutto il corpo.
Mentre sui tuoi viaggi in Spagna e fermandosi a prendere un respiro da site seeing, sicuramente hanno sperimentato con "tapas" presso un bar accogliente.
Se questo è il caso, è più che probabile che hanno incontrato il piccolo e gustoso pesce raccordato, conservato in olio di oliva, affettati, aglio e prezzemolo tritato e molto popolare in tutta la Spagna. Questo delizioso piatto è generalmente noto come "boquerones" ma, a seconda della zona, può anche essere chiamato "anchoas".
Boquerones sono piccole, acciughe fresche. Accompagnato da pane di spagnolo croccante, fresca, un bicchiere di vino rosso rubino o sidro asturiano rinfrescante, sono una delizia da mangiare. Inoltre - come con molti piatti tradizionali spagnoli, che comprendono la rinomata dieta mediterranea - sono estremamente sani.
Come il suo amico la sardina, l'acciuga è un pesce azzurro, completo ricco di proteine e minerali, proteggere contro la malattia di cuore e "buono" per il colesterolo. What´s più, in molte zone della Spagna - in particolare il Mediterraneo costa - acciughe fresche sono estremamente a buon mercati. Sul primo arrivo in Spagna, mi sono divertito felicemente molti tapas di boquerones, completamente all'oscuro di un fatto... tutte quelle acciughe poco che avevo mangiato non erano cotti! Per un attimo, mi pentii profondamente chiedendo il mio vicino spagnolo, Carmen, come farli!
Fortunatamente, Carmen è andato in un'azione immediata e salvato la giornata! Rana-marciò me verso le pescherie locali, comprato un chilo di pesce piccolo, mi ha portato a casa e mi ha mostrato la "sua strada" della loro preparazione. Erano così deliziosi che ho recuperato rapidamente la mia passione per boquerones e sono state godendo li da sempre!
Metodi per la preparazione di boquerones tendono a variare leggermente da famiglia a famiglia. Tuttavia, i principi di base sono sempre gli stessi. Devi prima pulire e filettare il pesce, che è abbastanza semplice, ma piuttosto noioso, fino a ottenere il blocco di esso.
Se si soffre di acne, o se la pelle è opaca, ruvida o macchiata, una disintossicazione potrebbe essere esattamente quello che ti serve. Altri sintomi di sovraccarico tossico possono essere letargia e frequenti mal di testa o semplicemente sentirsi sotto par Detoxing non solo aiuterà la pelle ma l'altro organo maggiore eliminazione, il fegato. In realtà andrà a beneficio dell'intero sistema!
Successivamente, si immergere i filetti, in aceto di vino bianco o una miscela di metà acqua e metà aceto. Pulirà l'aceto e candeggina a base di pesce e anche ammorbidire eventuali restanti ossa poco. Alcune persone cospargere il pesce con il sale; altri (me compreso) ritengono che il pesce viene salato già abbastanza. Il pesce deve essere lasciato per un buon paio d'ore ammollo in aceto. Ancora una volta, questo tende a variare, con alcuni spagnoli lasciandoli una notte in frigo e gli altri aspettano solo un paio d'ore. Inoltre, alcune famiglie cambiano la miscela di aceto/acqua-e-aceto una volta durante questo processo, mentre gli altri don´t fastidio.
Una volta che hai gettato via l'aceto, i filetti sbiancati sono coperti con un buona qualità olio di oliva vergine, che li conserverà. È possibile aggiungere come molto, o meno, a fette aglio come desiderio, più di prezzemolo fresco tritato.
Così... Ecco la ricetta reale.
BOQUERONES
Ingredienti:
* 1 chilo di acciughe fresche.
* Aceto di vino bianco.
* Olio extravergine di oliva.
* Aglio.
* Prezzemolo.
* Sale (facoltativo).
Metodo:
1. Top e coda acciughe.
2. Fessura lungo la parte inferiore e scartare le interiora.
3. Aprire i pesci.
4. Rimuovere l'osso centrale di sollevamento dalla coda verso l'alto.
5. Risciacquare bene.
6. Mettere uno strato di filetti di acciughe in un piatto poco profondo.
7. Cospargere di sale (opzionale) e versare in abbondante aceto.
8. Ripetere con un altro strato, cambiando direzione.
9. Lasciare in ammollo nell'aceto per un paio d'ore o durante la notte.
10. Travasare l'aceto.
11. Molto delicatamente sciacquare i filetti.
12. Coprire i filetti in olio extravergine di oliva.
13. Aggiungere fettine di aglio e prezzemolo tritato.Come una delle cause più comuni di letargo è costipazione, saperne di più su detox dei due punti oggi
È così piacevole trovare qualcosa nella vita che è una delizia per i sensi, a prezzi accessibili, sani e non nessuno qualsiasi danno (mi scuso per eventuali vegetariani là fuori e, anche, le acciughe poco...). Così... fare la maggior parte delle acciughe fresche mentre siete in Spagna e godere!
Il corpo umano è come un grande processo di input e output. Alcune cose ci assunzione come cibo e acqua che il corpo richiede si diffondono nel corpo; Passiamo quindi i sottoprodotti che non uso, sono un surplus alle esigenze del corpo. Farmaci, d'altra parte, diffondono quasi interamente nel corpo come questo è quello che sono progettati per fare.
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