Stai cercando un modo per fare un pasto sano e veloce? Non cercate oltre un frullato. Un frullato è perfetto per sostituire un pasto, come uno spuntino sano o come un pasto veloce per in movimento.
Un frullato è una bevanda riempita con una varietà di frutta mescolato in un liquido liscio. È come un milkshake pieno di nutrizione. È possibile aggiungere proteine in polvere o altri integratori sani per rendere ancora più nutriente un frullato.
Non sei sicuro di come fare il frullato perfetto? Continuate a leggere. È davvero molto facile. Avrete bisogno di un frullatore, quindi assicuratevi di acquistare uno in un negozio locale. Ci sono una varietà di frullatori, ma un semplice e poco costoso uno dovrebbe fare il trucco per i principianti. Successivamente, testa alla drogheria in magazzino fino su tutti gli ingredienti di cui che è necessario rendere il frullato perfetto. Vorrete una combinazione di alcuni frutti. La maggior parte delle amanti frullato utilizzano una banana e poi un paio di altri tipi di frutta fresca o congelata. È possibile utilizzare le pesche, mango, fragole, mirtilli, lamponi o qualsiasi altro tipo di frutta che preferisci. Assicuratevi di far salire il basso contenuto di grassi o magri yogurt pure. Yogurt aggiunge nutrizione ed è un bene per la creazione di consistenza cremosa in frullati. Si consiglia di aggiungere alcuni succhi di frutta fresca a un frullato, allora aggiungete il vostro preferito varietà al carrello pure. Raccogliere polvere proteica o integratori come desiderato.
Quando avete raccolto tutti gli ingredienti che bisogno, può iniziare il divertimento. È il momento di fare il tuo smoothie. Se siete qualcuno che ha bisogno di seguire una ricetta, si trovano ricette per la perfette frullati on-line, in più recenti libri di cucina, o anche sulla parte posteriore del contenitore lo yogurt. E se non è necessario utilizzare una ricetta appena sperimentare e divertirsi. Prova diverse combinazioni di frutti e giocare con diverse quantità di ogni frutto fino a trovare qualcosa che piace il palato. Semplicemente mettere tutti gli ingredienti in vostro frullatore e frullare via. Per una consistenza più ghiacciata, prova ad aggiungere qualche icecubes per il frullato. Quando hai il frullato miscelato appena a destra, semplicemente versarlo in un bicchiere e godere con un cucchiaio o un filo di paglia. È così facile.
Anche i bambini ameranno frullati. È un ottimo modo per ottenere i vostri figli a mangiare i loro frutti e cominciano a godere di fare scelte alimentari sane. Messo loro frullati in tazze di fantasia e consentire loro di fare un partito fuori di esso. Frullati non avrà alcun dolcificanti artificiali, ma gli zuccheri naturali nella frutta fare i frullati sembra buono come il gelato o dessert.
Quindi la prossima volta che avrete bisogno di un pasto sano e veloce in fretta, non cercate oltre il vostro frullatore. Gettare in una combinazione unica di frutta, succhi di frutta, yogurt e integratori alimentari sani e godere di un frullato, pasto perfetto.
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