Farina d'avena: Sano e a buon mercato

Uno dei maggiori problemi con il tentativo di mangiare economicamente è assicurarsi che si sono mangiando alimenti nutrienti. Mia arma segreta è farina d'avena. Non la merda aromatizzata venduti in piccoli pacchetti! Si desidera che il tipo di farina d'avena che è disponibile in grandi fiocchi e che richiede molto tempo per cucinare. È possibile che anche il supermercato locale non portarlo.

Personalmente, io vado al vicino negozio di alimentari di salute per la mia farina d'avena. Ottengo grande fiocco avena rotolata. Si possono anche trovare in acciaio tagliato avena in alcuni negozi. Ad ogni modo, si sta comprando il cibo che non ha avuto un sacco di elaborazione. Avena, quando non lavorati come questo, è molto buone per voi.

Quando il denaro scarseggia, un sacchetto di farina d'avena qualità costi sotto $2 e durerà per una settimana o due. Si può avere per colazione ogni giorno con un po' di latte o yogurt. Anche non preoccupatevi a cucinare mia farina d'avena, solo mescolandola con yogurt o mettere nel latte. Se trovate un pasto più economico che ha lo stesso livello di convenienza, pur essendo sano, fatemelo sapere.

Può essere evidente, ma il cibo in scatola è generalmente caricato con sale, zucchero e altri ingredienti inutili mentre allo stesso tempo contenente altamente elaborati cibo che viene degradata nutrizionalmente. Se si trovano a dover essere frugale poi si dovrebbe mettere un po ' più tempo in preparazione il proprio cibo, così che si può mangiare meglio e mangiare di meno. Ad esempio, acquistare molto grandi sacchi di fagioli e riso. Non troverete cibi genuini meno costosa rispetto a questo.

Infine, c'è un concetto là fuori che si applica generalmente ai cibi che si acquista. Il più elaborato è il cibo ed è più conveniente, è più probabile essere costoso rispetto al suo valore nutrizionale. Farina d'avena è un'eccezione fantistic, perché mentre è così conveniente come una scatola di cereali ed ha una lunga durata è non trasformati, sano e quasi a buon mercato come lo sporco.