Il cioccolato è rilassante. E 'calmante. Lenisce i nostri nervi e ci fa sentire bene. E noi spesso pensiamo come una indulgenza peccaminoso. Ma non dovrebbe essere così. Se scegliete il vostro cioccolato saggiamente, è possibile godere senza sensi di colpa che normalmente associato con esso.
Quali sono gli aspetti sani e di cioccolato?
Da mangiare piccole quantità di cioccolato a destra, potrete godere della molti aspetti sanitari di cioccolato. Il cioccolato contiene elevati livelli di potassio e magnesio, così come le vitamine B1, B2, D ed E. Se questo non è motivo sufficiente per raggiungere una dose quotidiana di cioccolato, considerate che la pressione del sangue può anche abbassare e prevenire le arterie di indurimento, quindi proteggere il cuore.
È stato ingiustamente accusato di cioccolato?
Per la maggior parte, il cioccolato è stato ingiustamente accusato. Nuovi studi stanno scoprendo che i luoghi comuni sugli effetti del cioccolato non sono vere, dopo tutto. Mentre abbiamo usato per il cioccolato associare con l'acne, i ricercatori hanno ora respinto un possibile collegamento tra i due. Mentre alcune persone evitato il cioccolato a causa del livello di caffeina ad esso associati, ora sappiamo che un piccolo che serve solo contiene tanta caffeina come una tazza di caffè decaffeinato. Il cioccolato davvero causare emicrania? Beh, solo se consumata in grandi quantità. Ancora una volta, la moderazione gioca un ruolo importante qui.
Quindi, prima di raggiungere per una barra di Hershey di un snicker, considerate che il cioccolato si mangia deve contenere il 70% di cacao. Questo può essere trovato in particolare in cioccolato scuro. Si dovrebbe investire in un cioccolato di qualità scuro e mangiare in piccole quantità ogni giorno per vedere i benefici per la salute. Assicurati di gustare ogni boccone e lasciarlo sciogliere in bocca. Avrà lo stesso effetto del vetro singola consigliata di vino al giorno.
Che tipo di cioccolato offerte Gli aspetti più salute?
Vero cacao è il miglior cioccolato da mangiare per motivi di salute. Non solo si soddisfare la vostra golosità, ma fornirà anche aspetti di salute al di là di quello che molti di noi hanno sognato possibile. La raccomandazione è quella di mangiare due piccoli quadratini di cioccolato al giorno. Non stiamo parlando di un candy bar tipico qui. cioccolato fondente contiene livelli più elevati di cacao e il livello di latte e zucchero.
in cioccolato scuro. Si dovrebbe investire in un cioccolato di qualità scuro e mangiare in piccole quantità ogni giorno per vedere i benefici per la salute. Assicurati di gustare ogni boccone e lasciarlo sciogliere in bocca. Avrà lo stesso effetto del vetro singola consigliata di vino al giorno.
Che tipo di cioccolato offerte Gli aspetti più salute?
Vero cacao è il miglior cioccolato da mangiare per motivi di salute. Non solo si soddisfare la vostra golosità, ma fornirà anche aspetti di salute al di là di quello che molti di noi hanno sognato possibile. La raccomandazione è quella di mangiare due piccoli quadratini di cioccolato al giorno. Non stiamo parlando di un candy bar tipico qui. cioccolato fondente contiene livelli più elevati di cacao e il livello di latte e zucchero.
Scelta Saggiamente
Le migliori varietà di cioccolato sono più costosi e sono scuri o agrodolce. buon cioccolato deve avere solo pochi ingredienti sull'etichetta contenuti. Inoltre, è possibile acquistare cioccolato biologico o fare il vostro proprio cioccolato fatto in casa con una base di cacao.
Snack al cioccolato sani
Ci sono alcuni semplici modi per arrivare nella vostra dose quotidiana di cioccolato cuore-sani. Provare una tazza fumante di cioccolata calda, frutta tuffata nel cioccolato scuro, ricoperti di cioccolato mandorle o mangiare le piazze di cioccolato da soli.
Cioccolato con moderazione
Sentendo che il cioccolato ha aspetti di salute non significa che possiamo caricare i nostri carrelli di generi alimentari con barrette di cioccolato però. E 'importante rispettare la dose giornaliera raccomandata, poiché è ad alto contenuto di calorie. La moderazione è un fattore chiave qui. Bilancia il tuo apporto calorico con una varietà di altri alimenti cuore sano e per raggiungere il cioccolato fondente come una cura per la vostra golosità con parsimonia.
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