Quando invecchiamo, desideriamo spesso potremmo tornare indietro l'orologio e hanno la vitalità del vostro giorno più giovani. In questo articolo vi spiegherà che cosa è il miglior cibo che rallenta il processo di invecchiamento, ma prima devi imparare cosa succede al tuo corpo quando invecchia.
I radicali liberi rappresentano una delle più grandi minacce per la nostra salute, quando invecchiamo. I radicali liberi sono molecole di ossigeno rinnegato, instabili che si scontrano con le altre particelle e tessuti nei nostri corpi. Quando ci sono troppi i radicali liberi nel vostro corpo, che corrono selvagge attaccare non solo malsane ma anche sani parti del corpo. Questo fa sì che tali malattie come il cancro e malattie cardiache.
Gli antiossidanti sono stati trovati ad per essere un successo scudo contro questi radicali liberi. Che alterano la crescita del cancro e come anticarcinogens. Gli antiossidanti sono sostanze chimiche che donano un elettrone a un radicale libero e convertirlo in una molecola che è innocua. Gli antiossidanti intercetteranno i radicali liberi per impedir loro di danneggiare le membrane del vaso sanguigno. Questo aiuta il flusso di sangue al cuore e cervello e può contro il cancro, causando danni.
Ora la buona notizia - il miglior cibo antiossidante è normalmente consumato per godersi la vita. Così perché non iniziare oggi con uno stile di vita più sano mangiare.
Ci sono vari tipi di antiossidanti. Così è importante bilanciare tutti gli alimenti seguenti a raccogliere i frutti sani come parte della dieta quotidiana.
Due bicchieri di vino rosso al giorno fornisce una grande fonte di antiossidanti. Se non bevi vite è necessario bere 7 bicchieri di succo d'arancia per ottenere lo stesso effetto.
Cioccolato fondente fornisce una delle fonti più ricche di antiossidanti. Che cosa si deve non dimentica è che cioccolato è ad alto contenuto di grassi e se sei a dieta-ape attento.
Succo di mela è ricco di antiossidanti e ha alcuni piacevoli effetti collaterali. Succo di mela aiuta a prevenire contro le malattie di cuore, poiché aiuta fermata grasso trasformarsi in colesterolo.
Molte persone mangiano carote. Quello che non sanno è che le carote sono un prezioso antiossidante. Cinque o più porzioni su una settimana è consigliabile prendere il ceppo del sistema immunitario.
Il tè verde è una scelta molto più sana tè nero. Bere il tè verde è possibile tagliare l'ipertensione in 65% o più.
Che hanno in questo articolo imparato a conoscere alcuni dei piatti migliori antiossidante che rallenta il processo di invecchiamento. Non hai nessuna scusa per non iniziare oggi. Fare scelte alimentari intelligenti mentre ancora godendo la vita e la vostra famiglia.
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