Tuesday, March 8, 2011

I migliori consigli per una buona alimentazione questo ringraziamento

Per molti, una buona alimentazione e la cena di ringraziamento sembrano annullarsi a vicenda. Tuttavia dovrebbe essere possibile e anche facile fare un pasto nutriente che è un piacere da condividere con amici e familiari. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a rendere la vostra vacanza pasti anche quelle sane.

Preparare una grande varietà di alimenti. Tradizionale ringraziamento storie ci raccontano di pasti che conteneva ampie varietà di piatti che riflettono gli sfondi delle tante persone che si riuniscono per i pasti e per rendere grazie. Il beneficio nutrizionale di mangiare da una grande varietà di alimenti è si guadagna una più ampia varietà di sostanze nutritive. Inoltre, si hanno meno probabilità di sovraccarico su un unico tipo di cibo. Se non si ha il tempo di preparare un gran numero di piatti, molti negozi di alimentari vendono i piatti pronti che si possono aggiungere alla varietà di piatti ti stai cottura. negozi di alimentari Gourmet spesso preparare questi piatti in loco.

Provate alcune semplici ricette. Invece di fare la casseruola obbligatoria fagiolo verde con zuppa di funghi e cipolle fritte, come su di un piatto semplice fagiolo verde con un pizzico di sale marino? ignami sostituto, cotti nel burro con marshmallows e zucchero di canna, con una preparazione più semplice di patate dolci. Potreste essere sorpresi di quante persone assaporare il gusto degli ingredienti originali.

Fare attenzione di dimensioni delle porzioni. Un pasto ideale è derivata da tutti i gruppi alimentari e dovrebbero includere un'ampia varietà di singoli alimenti. Invece di caricare il vostro piatto con purè di patate, iniziare con piccole porzioni di tutto ciò che è stato preparato. Se desiderate una seconda porzione, seguire la stessa procedura. Da mangiare, da una più ampia varietà di alimenti che fornirà il vostro corpo con una serie più complessa di sostanze nutritive e sarete in grado di godere i tanti sapori pure.

Pace te stesso. A meno che non sei in chiamata per un intervento chirurgico, è probabilmente un po 'di tempo. Invece di saltare a destra nella vostra seconda porzione, considerate una pausa breve e bruciare calorie, dando una mano con i piatti. Da mangiare più lentamente, il vostro corpo vi darà segnali quando sono pieni. Se ci sono avanzi si può sempre mangiare dopo.

Thanksgiving è un tempo per essere grati per tutte le cose che abbiamo. E 'un momento per noi di ricordare e riflettere sulle cose che sono importanti nella nostra vita che noi spesso diamo per scontato. La condivisione di un pasto con gli amici e la famiglia è un evento meraviglioso ed è amato da quasi tutte le culture. Quindi, il piacere di mangiare e la condivisione di cibo, ma anche considerare il nutrimento che il cibo ti dà e di essere grato e dare onore al abbondanza che devi condividere.

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