Ricetta - estate frullati

Il sole di estate torrida all'esterno. All'interno è caldo, la ciotola per la frutta si siede lusciously sul davanzale della finestra, scoppiando con stagionale abbondanza – pesche, mango, uva, nonché la banana tutto l'anno. Tutta la frutta è al punto di maturazione perfetta, chiedendo di essere mangiato subito prima che si scende in una piscina di polpa. Potrebbe avere soggiornato in frigo e stato messo in evidenza nel relè economico a maturare per un giorno, ma c'è qualcosa di una ciotola piena di frutta, una promessa di salute e succulenza, quel tempo e ancora mi fa organizzare come un ancora in vita, come ho scompattare lo shopping, solo per essere sbagliato-footed quando tutto matura allo stesso tempo. In genere i bambini sono solo preoccuparsi di mangiare le mele, che durano per sempre in frigo. Per sono chiamati misure disperate.

È il momento di fare frullati. Anche i bambini, che non sarebbe dare una seconda occhiata alla frutta cruda, solitamente possono essere ingannati da un smoothy. È anche un trattamento speciale per adulti, una cosa facile da fare per i visitatori che goccia, quando è troppo calda per il tè. Può essere utilizzato qualsiasi frutta matura, anche se è un po' troppo mature, fintanto che odora ancora buona e non fermentazione. Si ottiene una mega-dose di vitamine, oltre a calcio da yogurt e latte, quasi un pasto in sé. Sano mangiare in un bicchiere!

Dà una ricetta per un smoothy è appena necessario. Dipende da quello che hai in casa già. Utilizzare questo esempio come modello e adattare e modificarlo come ti piace. Come si utilizza la frutta che è veramente maturo, sarà deliziosa. L'un pezzo essenziale delle attrezzature è un frullatore o un robot da cucina, senza che avrei solo a forza di sfamare i bambini la frutta come è, è troppo faticoso per purea di frutta a mano su una calda giornata estiva. La gioia di fare frullati è la spontaneità.

Non impostare la quantità, ma come una guida userei un mango con uno o due banane. Solo buccia e pietra del frutto, esso fling nel frullatore con un grande ciuffo di plain yogurt e una tazza di latte e blitz. Se è troppo spessa per i vostri gusti di aggiungere più latte. Chuck in alcuni cubetti di ghiaccio per instant chill factor.

Un suggerimento per trattare con manghi: senza peeling, tagliare fuori entrambi i lati lunghi come vicino alla pietra come Can, tagliare la carne in una moda criss-cross per fare cubetti di 1 cm, senza passare attraverso la pelle, quindi spingere la pelle fino a invertire i cubetti in un riccio di mango! I bambini li mangiano come questo e un business molto disordinato che è, che necessitano di un bagno in seguito.

Suggerimenti per le combinazioni di frutta:
Mango e banana
Pera, berry e banana
Pesca e bacche
Fragola e banana
Pesca, albicocca e banana

Qualsiasi frutta in the whole wide world può essere aggiunti a questo elenco, sperimentazione tutto ciò che è in stagione e compongono la propria combinazioni.

Le banane fanno un buon sfondo per più altri frutti e dare una buona texture vellutata, oltre ad essere il frutto più probabile avere intorno stramature. Se si desidera abbandonare lo scenario di frutta sana, è possibile utilizzare le banane con pochi cucchiaini di cioccolata calda per fare un frullato scrummy, decadente. O andare tutta la strada e mettere un blob di gelato alla vaniglia in troppo. Ricordo come un bambino, mia madre aggiungendo un uovo crudo al nostro a noi costruire. Ha fatto meravigliosamente schiumoso, ma poi nessuno si preoccupa di salmonella in quei giorni – non lo consiglio se non avete una fonte garantita di uova esenti da salmonella.

Se hai bacche di qualsiasi sorta di nascosto nel congelatore, si può gettare una manciata ancora congelati e guardare il colore trasformare come blitz. Gelsi, more, youngberries, mirtilli tutti aggiungere colore profondo e l'abbondanza di sostanze nutritive utili, carichi di anti-ossidanti – instant booster immunitario in inverno, se è possibile tenerli fino ad allora. Fragole di solito gelo come purè, quando il raccolto di fragola ci inonda, così può portare per un cambiamento più tardi nello stesso anno. Le altre bacche gelo tutta, steli e foglie raccolti fuori, quindi sono pronti per l'uso. È inoltre possibile acquistare frutti di bosco congelati in confezioni miste, che avrebbero funzionato bene.

Qualunque frutto che stai usando, lasciate che i bambini Premere i pulsanti sul frullatore e poi dole fuori il frullato nei bicchieri con cannucce, facile nella consapevolezza che la quota di vitamina per il giorno è essere riempita.

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