I pericoli di bibite e bevande di dieta

Bibite e colas sono incredibilmente popolare in tutto il mondo. Queste bevande rappresentano più di un quarto di tutte le bevande consumate negli Stati Uniti. Nel 2000 sono stati venduti più di 15 miliardi di galloni. Che funziona per almeno un 12-once può al giorno per ogni uomo, donna e bambino.

Bibite sono pieni di calorie vuote e contribuiranno all'obesità, carie dentaria, ossa indebolito e dipendenza da caffeina. Studi hanno mostrato forti legami tra i bambini che bevono bibite e l'obesità infantile. Nessuno può negare i legami di soda e dente decadimento, e non è solo gli alti livelli di zucchero che causare. Gli acidi in bibite cominciano a etch via lo smalto dei denti in 20 minuti. Questi acidi anche sconvolto il sistema gastrointestinale e causano molti disturbi di stomaco, come pure perturbare l'equilibrio acido/base nel corpo, facendo un clima di acido in cui fiorisce di malattia.

Bibite sono un enorme contributo alla dipendenza da caffeina, e spesso inizia con bambini piccoli. E Cole dieta sono spesso ricchi di caffeina molto di più rispetto ai loro omologhi regolari. Con la popolarità di bevande stimolanti come il Red Bull, che contengono quantità supplementare di caffeina, c'è un aumento segnalato comportamenti aggressivi e della violenza tra i giovani che consumano queste bevande.

Oltre gli acidi e caffeina, sode contengono fosforo, un ingrediente mostrato ad indebolire le ossa promuovendo la perdita di calcio. Fosforo contribuisce alle ossa di rottura durante l'infanzia e l'osteoporosi più tardi nella vita.

Un altro pericolo è l'aspartame aggiunto alla dieta gassate come sostituto dello zucchero. Ci sono oltre 92 diversi salute connessi effetti collaterali associati al consumo di aspartame, compresi i tumori cerebrali, difetti di nascita, il diabete, disturbi emotivi e l'epilessia/sequestri. Inoltre, quando l'aspartame viene mantenuta nelle zone calde o conservato per lunghi periodi di tempo, esso diventa metanolo, un alcool che converte in formaldeide e acido formico, entrambi sono sostanze cancerogene.

Non ci sono davvero buone ragioni per bere bibite. Succhi di frutta, tisane e acqua sono sostituti molto meglio.