Il promettente riduzione nei tassi di cancro gastrico

La notizia è piena di spaventose statistiche sul cancro e altre malattie. Da quello che abbiamo letto e sentito in televisione, siamo portati a credere che più persone sono diagnosticati con cancro e che sempre più persone stanno morendo da esso.

In alcuni casi, questo è vero. Incidenza di e morti per cancro sono aumentati ogni anno per gli ultimi cinquanta. Tuttavia, non lasciate che questo porterà a credere che nessun progresso è stato fatto.

Diamo un'occhiata al cancro gastrico, ad esempio. Cancro gastrico una volta era la principale causa di morte per cancro negli Stati Uniti e in molti altri paesi, troppo. Tuttavia, dal 1930, l'incidenza di e il numero di cancro correlati a gastrico morti sono costantemente diminuiti.

Nel 1994, il cancro gastrico è stata l'ottava causa di morte per cancro negli Stati Uniti e le statistiche sembrano continuare ad essere in declino. Così, perché stiamo vedendo meno cancro gastrico oggi rispetto a prima? Beh, la comunità medica non sembra avere fatto qualsiasi conclusione definite, ma ci sono alcuni fattori che si ritiene essere la causa di questa tendenza promettente.

La ragione numero una per i medici ritengono che il cancro gastrico è in declino è il più alto consumo di frutta e verdura nella nostra dieta e il minor consumo di alimenti che vengono conservati dal sale. Anni fa, refrigerazione in casa non era comune, quindi non era facile mantenere frutta e verdura a portata di mano. E, era comune per conservare salumi e alcuni altri alimenti con sale piuttosto che loro congelamento.

Quando la possibilità di refrigerare e congelare gli alimenti in casa è diventato banale, la dieta americana cambiò. Abbiamo cominciato a mangiare più frutta e verdura e bloccare la nostra carne invece di curarlo. Così, come fa questo aiuta a ridurre il rischio di cancro?

Beh, è in realtà abbastanza semplice. Una dieta ricca di frutta e verdura si intende una dieta ricca di antiossidanti. Ogni giorno, come noi convertire i cibi che mangiamo in energia, creiamo i radicali liberi nel nostro corpo. Questi radicali liberi possono danneggiare le nostre cellule e il nostro DNA. Incontrollato i radicali liberi sono creduti di contribuire allo sviluppo di cancro e altre malattie.

Anti-ossidanti sono eccellenti a combattere i radicali liberi. Una dieta ricca di antiossidanti è legata a prevenire il cancro, malattie cardiache, problemi di colesterolo e una minore incidenza di ictus.

Quindi, se siete interessati a ridurre il rischio di cancro, assicurarsi che la dieta è ricca di antiossidanti su base giornaliera. Alcuni dei cibi più alti di antiossidanti sono:

Piccolo fagiolo rosso (essiccato)
Mirtilli selvatici
Fagiolo rosso (essiccato)
Pinto bean
Mirtillo (coltivata)
Mirtillo rosso
BlackBerry
Potare
Lampone
Fragola
Apple
Melograno
Pecan
Ciliegio dolce
Nero prugna
Ruggine patata (cotta)
Fagioli neri (essiccato)
Prugna

Quindi, se volete migliorare la vostra salute e per ridurre il rischio di cancro, questi frutti dovrebbero essere graffette nella vostra dieta. E c'è un altro modo è possibile ottenere la vostra dose giornaliera di antiossidanti; quello che si potrebbe non hanno pensato.

Il tè verde è alto di antiossidanti

Tè verde è stato ampiamente usato nelle culture asiatiche per secoli per prevenire la malattia e per curarla, come pure. E, molti studi recenti hanno legato il tè verde con la prevenzione del cancro e, in alcuni casi hanno anche trovato tè verde per essere utile nel trattamento del cancro.

Tè deriva dalla pianta Camellia sinensis. Ci sono molti tipi diversi di tè; la maggior parte delle differenze provengono dal modo in cui che viene elaborato il tè. Foglie di tè contengono antiossidanti molto potenti nel loro stato naturale.

Foglie di tè di fermentazione, che fa parte dell'elaborazione tè foglie di tè nero, converte queste catechine in altri composti e riduce i loro benefici per la salute. Pertanto, tè verde, perché esso non è fermentato, conserva più di sua originale antiossidanti di tè nero.

In ogni parte del mondo tranne Asia, varietà di tè nero sono molto più ampiamente consumato di tè verde. E il tè nero è sano. Tuttavia, poiché il tè verde subisce meno elaborazione, esso lontano outranks tè nero nella sua capacità di fornire antiossidanti e quindi, prevenire le malattie.

Culture asiatiche hanno una molto più bassa incidenza di malattie cardiache, ictus, colesterolo alto e cancro. E, mentre ci sono probabilmente altri fattori culturali e ambientali che contribuiscono al loro minore incidenza della malattia; loro elevato consumo di tè verde è considerato un fattore significativo. Infatti, nel 1994 sul Journal of National Cancer Institute ha pubblicato i risultati di un studio epidemiologico che indica che bere tè verde riduce il rischio di cancro esofageo in cinesi uomini e donne da quasi il sessanta per cento.

Così, se volete ridurre il vostro rischio di sviluppare il cancro e altre malattie che spesso ci affliggono come si invecchia, mangia e bevi. Ottenere il pieno giornaliero di frutta e verdura. E lavare con tè verde! Farete la vostra parte per garantire che si vive una vita lunga e sana!