Per diversi anni, abbiamo sentito circa come il tè verde può prevenire molte malattie gravi, tra cui il cancro. Come si monta la prova, può essere difficile ignorare il fatto che il tè verde è un modo efficace per proteggere la tua salute.
Così, che cosa si tratta tè verde che sta creando tanta attenzione? Beh, sembra che gli antiossidanti del tè verde sono altrettanto potenti come quelle di frutta e verdura – forse ancora di più. E anti-ossidanti sono fondamentali per preservare la salute e la prevenzione delle malattie.
Come convertire i cibi che mangiamo in energia, creiamo i radicali liberi nel nostro corpo che può danneggiare le nostre cellule e il nostro DNA se lasciato incontrollato. Si è creduto che incontrollati dei radicali liberi contribuiscono allo sviluppo di molte malattie, tra cui il cancro.
Anti-ossidanti combattono questi radicali liberi, così che essi non sono in grado di tale scempio sui nostri corpi. Pertanto, una dieta ricca di antiossidanti è un ottimo modo per proteggere la tua salute. Le migliori fonti di anti-ossidanti sono frutta fresca, verdura e sì, tè verde.
La ricerca è ricca per supportare il fatto che il tè verde è sano. Qui sono alcuni esempi.
Date un'occhiata in marzo, 2004 edizione di New Scientist Magazine. Troverete che numerosi studi citati che suggeriscono che il tè verde protegge contro molti tipi di tumori, tra cui il cancro del polmone, della prostata e del seno. Uno studio all'Università di Kyushu in Giappone hanno mostrato che il tè verde ha rallentato la crescita di un certo tipo di cellule di cancro del polmone umano.
Successivamente, visita il sito dell'US National Cancer Institute e rivedere i loro studi. Troverete le prove che gli antiossidanti del tè verde inibiscono la crescita delle cellule tumorali e ridurre il numero e le dimensioni dei tumori negli animali. È possibile visualizzare il comunicato stampa su questo studio qui: http://www.cancer.gov/newscenter/pressreleases/tea
Controlla il numero di maggio 2002 di Archives of Internal Medicine. Questa rivista viene descritto uno studio cinese che ha dimostrato che gli uomini e le donne che sono state bevitori di tè permanente hanno maggiore densità minerale ossea rispetto a coloro che non sono bevitori di tè. Lo studio ha coinvolto 497 uomini cinesi e 540 cinese donne sopra l'età di 30, che è stato chiesto circa quanto tè bevono, nonché sui fattori di stile di vita. Del 1.037 studio i partecipanti, 48.4 per cento erano bevitori di tè abituale, a lungo termine. I ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano bevuto tè abitualmente per sei a 10 anni ha avuto la maggiore densità minerale ossea nella colonna lombare, e coloro che avevano bevuto tè regolarmente per più di 10 anni ha avuto maggiore densità minerale ossea in tutti i siti del corpo misurati rispetto a partecipanti allo studio che non bevono tè regolarmente.
Questa stessa rivista ha riferito su un altro studio nel dicembre del 2005 che ha suggerito di bere solo una tazza al giorno di verde o tè nero può ridurre il rischio di cancro ovarico epiteliale nelle donne del 24 per cento. Da bere due o più tazze ogni giorno, è possibile tagliare il rischio fino al 48%. Questo studio è stato condotto per un periodo di 15 anni dai ricercatori della coorte svedese di mammografia.
È importante relazione che ci sembra di non essere praticamente alcuna prova che suggerisce che nulla di tè verde è malsano. Anche gli studi che necessariamente non possono supportare il tè verde sulla salute dimostrano che il tè verde ha effetti negativi.
Per esempio, uno studio condotto da Yoshitaka Tsubono, M.D., Yoshikazu Nishino, M.D., Shoko Komatsu, M.D., Chung-Cheng Hsieh, seguìto, Seiki Kanemura, M.D., Ichiro Tsuji, M.D., Haruo Nakatsuka, Ph.d., Akira Fukao, M.D., Hiroshi Satoh, M.D., e Shigeru Hisamichi, M.D. non potrebbe trovare alcun legame tra il consumo di tè verde e cancro gastrico. Lo studio non ha trovato alcuna protezione maggiore tra coloro che costantemente bere tè verde, ma anche non ha trovato alcun rischi per la salute associati al consumo di tè verde grande.
Così, alla luce di tutte le prove, sembra che l'aggiunta di tè verde per la vostra dieta è una scelta saggia. Mentre abbiamo ancora bisogno di fare ulteriori ricerche sull'argomento, c'è certamente motivo di credere che il tè verde è un potente strumento per proteggere la vostra salute. Inoltre, non c'è ragione di credere che gli effetti del tè verde possono essere più prevalente su certi tipi di tumori e meno diffusi su altri.
E, anche se si scopre che il tè verde non impedisce gravi malattie – non ci è prova convincente che il tè verde è sano. Tè verde in grado di supportare i denti sani e rallenta il processo di invecchiamento, proprio come qualsiasi altro alimento ricco di antiossidanti. Inoltre, c'è anche la ricerca che suggerisce che il tè verde può accelerare il metabolismo e aiutare a mantenere un peso sano.
Come si può vedere – non hai niente da perdere. Anche se non rende il tè verde si vive a tarda età con non gravi malattie, non farà male a te. Quindi, andare a fare una tazza di tè verde. Non c'è dubbio che farà qualcosa di buono per il vostro corpo.
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