Ottenere iniziato a fare un piano per un valore di una settimana di pasti può sicuramente essere un po 'arduo. Non deve essere complicato - anche se un po 'di tempo dedicato alla pianificazione sarà valsa la pena!
Un buon modo per cominciare è guardare a ciò che già avete a portata di mano - una specie di effettuare un inventario visivo.
Successivamente, è utile elenco su un foglio di carta, tutti i pasti per la settimana a venire. Ad esempio, elencare tutti i giorni, poi colazione, pranzo, cena, ecc
Su questa lista di piatti, scrivere un piatto principale e un paio di piatti laterali che si desidera fare, tenendo in mente ciò che graffette sono a disposizione nella dispensa e nel congelatore. Provate a venire con i pasti che puoi con ciò che avete a portata di mano.
Ricordatevi di annotare alcune delle comparse si pensa come si potrebbe fare nel corso della prossima settimana - come ad esempio biscotti, snack o dessert.
Tenere sempre gli annunci dal negozio di alimentari locale a portata di mano e pianificare i pasti in tutto il offerte speciali settimanali, se possibile. Non basta pensare a piatti principali, se le banane sono in vendita, fare il pane di banane per spuntini, pranzi o, per esempio.
Mentre si sta procedendo il piano di menu, pensare a ciò che accadrà nella prossima settimana. Venerdì sera è Football Game Night? Piano di avere una cena che si affretta a correggere. Mercoledì è la giornata? Questo è il giorno in cui si potrebbe desiderare di provare una nuova ricetta che prende un po 'di più per prepararsi.
Qualunque sia il vostro calendario, pianificare il vostro menù intorno ad esso. E siate flessibili! Se nevica il Martedì, e non aveva programmato di fare chili fino a Giovedi, è possibile solo cambiare il menù in giro.
Tenete le vostre liste, in modo che nelle ultime settimane a venire, si può essere ricordato alcuni pasti in famiglia piaceva in particolare (o antipatico!). Dopo poche settimane, vi ritroverete con una serie di menù settimanali che è possibile utilizzare più e più volte.
Con il vostro piano in mano, non sarete tentati di andare per takeout perché non riesci a pensare a niente da fare per la cena. E non sarà che, senza farsi prendere "un ingrediente" hai bisogno di fare la cena di stasera, quindi non più viaggi last minute a the negozio di alimentari!
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